อ. 7 เอาพิษออกจากร่างกาย
จะให้ดีต้องรับประทานอาหาร ดื่มน้ำผักผลไม้สดที่ไม่มีพิษ และต้องเพิ่มพูนภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
ร่างกายมีการสร้างสารพิษขึ้นมาในร่างกายได้เอง ซึ่งมักจะถูกละเลยไม่ให้ความสำคัญ ทั้งๆที่ความเจ็บป่วยของร่างกายเกิดจากพิษในร่างกาย
การสันดาป(เผาอาหาร) ให้เกิดพลังงาน ทำให้เกิดกรดพิษ (Toxic acid ทอกซิก แอซิด) ในร่างกาย การหายใจ หรือรับเอาสารพิษเข้ามามากกว่าความสามารถของร่างกายขจัดออกไป
สารพิษเหล่านี้จะสะสมในร่างกายเมื่อมีจำนวนมากจะแสดงความเป็นพิษออกมาเกิดเป็นโรคภัยไข้เจ็บ การขับสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ออกทางลมหายใจ ออกทางเหงื่อ ออกทางปัสสาวะไม่ค่อยมีปัญหาเพราะตามปกติอั้นไม่ได้
การขับออกทางลำไส้ใหญ่เป็นอุจจาระเป็นปัญหาใหญ่มากเพราะสามารถอั้นได้นานจนบางคน 2ถึง3วันจึงจะถ่ายครั้งหนึ่ง และการแพทย์กระแสหลักก็ไม่ให้ความสำคัญบางคนยังเชื่อว่าเป็นธรรมชาติของคนๆนั้นเองไม่มีอันตรายแต่อย่างไร การสาธารณสุขในปัจจุบันได้ให้ความสำคัญอย่างมากในการดูแลและรักษาความสะอาดของห้องน้ำห้องสวมเพื่อป้องกันโรคระบาดต่างๆโรคทางเดินอาหาร ก็คือการกำจัดอุจจาระ ปัสสาวะที่ถ่ายออกมาไม่ให้ไปปะปนกับของกินของใช้อื่นๆ ในห้องน้ำของแต่ละบ้านจึงแห้งสะอาดสะอ้านมากในสังคมปัจจุบัน แต่น่าเสียใจที่เราไม่ให้ความสำคัญต่ออุจจาระที่ค้างอยู่ลำไส้ใหญ่ การแพทย์กระแสหลักก็ไม่ให้ความสำคัญและยังเชื่อว่าเป็นธรรมชาติของคนที่จะถ่าย 2 หรือ 3 วันต่อครั้ง ทั้งที่โดยหลักการแล้วควรขจัดของเสียหรือพิษจากภายในร่างกายก่อน ในสมัยปู่ย่าตายาย รู้จักใช้ใบขี้เหล็กหรือใบชุมเห็ดต้มกินเป็นยาละบายล้างพิษ หรือเหลาสบู่ให้เป็นแท่งใช้สวนก้นเด็กเมื่อมีไข้
ในปัจจุบันนี้พ่อแม่สมัยใหม่ทำอะไรไม่เป็นพึ่ง หมอหรือ โรงพยาบาลเท่านั้น จึงไม่มีการรักษาลำไส้ให้สะอาดทำให้มีการหมักหมมพิษ เพราะการแพทย์แผนหลักถือว่าการไม่ถ่ายไม่ใช่โรคเป็นธรรมดาที่จะถ่าย 1 ถึง3 วันต่อครั้ง หลายคนถึงเจ็บป่วยเป็นโรคแห่งความเสื่อมอย่างไม่น่าจะเป็น เพียงแต่รับประทานอาหารที่มีกากใยให้ได้ วันละ 25กรัม ออกกำลังวันละครึ่งชั่วโมง ดื่มน้ำวันละ8แก้ว ทำจิตใจให้ผ่องแผ้ว การถ่ายสารพิษที่สะสมในลำไส้ใหญ่ก็จะง่ายไม่ต้องเบ่ง ถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง สารพิษจะลดลงหรือหมดไป ซึ่งจะอธิบายโดยละเอียดในเรื่องอุจจาระและโรคแห่งความเสื่อม
ร่างกายเราสามารถขจัดพิษได้โดย
- ขับออกทางผิวหนัง โดยวิธีการออกกำลังให้เหงื่อออก อบร่างกายหรือแช่น้ำร้อนให้เหงื่อออก
- ขับออกทางปอด หัดหายใจให้ลึกๆ อยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์
- ขับออกทางปัสสาวะโดยดื่มน้ำให้พอเพียง ไม่กลั้นปัสสาวะ
- ขับออกทางต่อมน้ำเหลืองโดยการนวดตัวไล่น้ำเหลืองให้หมุนเวียน ทำให้เม็ดเลือดขาวสามารถกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น แบคทีเรีย ไวรัส รวมทั้งเซลล์มะเร็ง
- ขับออกทางลำไส้ใหญ่ โดยทางอุจจาระต้องระวัง
- ไม่ให้ท้องผูก ต้องขับถ่ายทุกวัน ฉะนั้นจึง ต้องเลือก
- รับประทานอาหารที่มีเส้นใยและกากอาหารมาก ๆ
- ทานเนื้อสัตว์ให้น้อย ๆ หรือถ้าเลือกได้ก็อย่ารับประทาน